Những Mẹo Hay Giúp Bạn Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Một Cách Tự Nhiên

Hiện tại, có nhiều cách kéo dài thời gian giao hợp cho một số cặp đôi. Những cách thức này có khả năng thực hiện thường xuyên mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Cùng Phòng khám Đa khoa Tháng Tám xem ngay 15 cách kéo dài thời gian giao hợp ngay bây giờ nhé!

Thử những hoạt động mới mẻ

Các cặp đôi có khả năng thử những hoạt động mới mẻ như đi siêu thị, khu vui chơi, nấu ăn cùng nhau,... Để từ đấy có thêm sự gắn kết và hưng phấn hơn trong chuyện chăn gối. Thêm nữa, bạn cũng có khả năng thay đổi các thói quen trong giao hợp tình dục, như tư thế, không gian,... Để có thêm cảm xúc được thăng hoa hơn.

Làm chủ lo sợ và căng thẳng

Các triệu chứng lo âu cùng căng thẳng cũng ảnh hưởng ít khá nhiều tới tâm lý của những cặp đôi. Điều này có thể khiến bạn giảm sự hưng phấn và chẳng thể kéo dài cuộc yêu. Lý do cho sự tự ti này có khả năng là do người nam giới cảm thấy lo lắng về bản thân, không thể “đáp ứng nhu cầu” của đối phương,...

Tập trung vào màn dạo đầu

Việc bạn có màn dạo đầu tốt sẽ giúp tạo thêm sự hưng phấn và dễ chịu cho chuyện chăn gối. Khá nhiều người tin rằng, chỉ cần các cái ôm, hôn, kích thích cơ thể trong màn dạo đầu sẽ giúp họ cải thiện thời gian khá hiệu quả. Đây cũng là một trong các cách kéo dài thời gian quan hệ mà ít cặp đôi nào thực hiện.

Vận dụng kỹ năng Start - Stop

Nếu như bạn muốn tìm cách kéo dài thời gian quan hệ, hãy thử vận dụng kỹ năng Start - Stop. Để ứng dụng kỹ năng này, nam giới nên chú ý tới thời gian muốn xuất tinh của mình. Khi cho rằng muốn xuất, phái mạnh nên trì hoãn những hoạt động tình dục, tiếp đến hãy chờ cho cơn khoái cảm thông qua đi, sau đó mới tiếp tục các hoạt động tình dục. Phương thức này sẽ giúp phái mạnh giảm tình trạng xuất tinh nhanh chóng và tăng thời gian cho chuyện chăn gối.

Giải quyết đến các trục trặc ảnh hưởng tới mối giao hợp

Đây là điều mà một số cặp đôi nên thực hiện trước khi bắt đầu chuyện chăn gối. Bởi lẽ, một số vấn đề mâu thuẫn cũng như các khúc mắc sẽ làm rối loạn giao hợp tình dục ngay sau đấy. Cặp đôi sẽ giảm sự hưng phấn cũng như cuộc yêu sẽ chẳng thể bắt đầu tốt đẹp. Hãy chủ động làm hòa với nhau, trò chuyện với nhau nhiều hơn, chia sẻ rất nhiều hơn với đối phương nhé.

Giao tiếp cởi mở với nhau

Cả hai có các chia sẻ, cởi mở hơn trong giao tiếp sẽ giúp giảm bớt đi sự căng thẳng và trăn trở trong chuyện chăn gối. Cũng nhờ đấy mà tâm trạng bạn sẽ vui vẻ hơn cũng như có rất nhiều hưng phấn hơn. Hãy nói cho đối phương biết bạn mong muốn được thực hiện điều gì trong giao hợp, đối phương cũng sẽ dễ dàng thỏa mãn bạn hơn.

Dành cho đối phương sự chú trọng

Lúc cả hai dành cho nhau sự quan tâm nên có, điều này sẽ giúp cặp đôi thêm hạnh phúc, vui vẻ và thoải mái hơn cho chuyện chăn gối. Nó cũng là cách giúp duy trì mối giao hợp của hai bạn tốt hơn. Hãy học cách trân trọng đối phương, lắng nghe các câu chuyện sinh lý của nhau để hiểu về nhau hơn trong chuyện tình dục.

Quản lý sức khỏe

Rối loạn cương dương ở nam giới được coi là nguyên do ngăn cản chuyện chăn gối. Tại nam giới, đây là căn bệnh cần đề phòng vì nó có khả năng ảnh hưởng đến nhiều căn bệnh khác như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, mỡ trong máu,...

Trong hiện tượng này, đàn ông cần kiêng quan hệ tình dục, tuân thủ uống thuốc theo sự chỉ dẫn từ b.sĩ cũng như cải thiện thói quen khỏe mạnh hơn. Với phái đẹp, những căn bệnh phụ khoa có thể khiến chị em bị hạn chế chuyện chăn gối nên hãy cố gắng phòng ngừa cũng như chữa trị đúng cách nhé.

Bổ sung trái cây cũng như rau xanh

Một trong một số cách kéo dài thời gian giao hợp mà bạn tuyệt đối không bỏ qua, chính là bổ sung cho cơ thể đầy đủ những dưỡng chất quan trọng. Vitamin, chất xơ và chất khoáng là các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hãy bổ sung mỗi ngày vào thực đơn ăn của bạn trái cây và rau xanh để cơ thể được cung cấp rất nhiều vitamin C, kẽm, sắt,... Khá tốt cho chuyện chăn gối.

Tắm nắng

Rất nhiều người tin rằng, tắm nắng cũng sẽ góp phần cải thiện thời gian cho chuyện chăn gối. Tắm nắng giúp cơ thể hấp thụ được nhiều vitamin D. Với cánh mày râu, chất này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý mà còn giúp đỡ cải thiện chất lượng tinh trùng thêm khỏe mạnh.

Thời gian phù hợp nhất để tắm nắng, chính là từ 6 đến 9 giờ sáng cũng như tắm trong khoảng 15 phút. Tắm nắng đúng cách sẽ giúp nam giới tăng 69% testosterone trong cơ thể.

Bỏ thuốc lá

Bỏ thuốc lá là việc phái mạnh cần làm nếu như muốn kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Bởi lẽ, hút thuốc khá nhiều sẽ hậu quả trực tiếp đến chất lượng tinh trùng. Thêm nữa, còn ảnh hưởng không ít đến toàn bộ sức khỏe của cơ thể như tim, phổi, gan,... Nicotin trong thuốc lá còn khiến người hút thêm căng thẳng, mệt mỏi, suy giảm sức khỏe cũng như dễ mắc những bệnh nam khoa.

Tập thể dục điều độ

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể chúng ta thêm khỏe mạnh. Bên cạnh đó, còn giúp cải thiện chuyện chăn gối. Lúc cơ thể chúng ta khỏe mạnh nhờ thường xuyên tập thể dục, bạn sẽ vui vẻ, hạnh phúc và có hưng phấn hơn. Đặc biệt là kéo dài thêm thời gian quan hệ khá hiệu quả.

Thiền

Thiền có khả năng giúp đỡ bạn cải thiện chuyện sinh lý. Khi thiền, bạn sẽ giải tỏa được các điều diễn biến, cải thiện mối quan hệ tình dục, tạo cảm giác thoải mái cho bạn và giúp bạn tăng thời gian giao hợp tốt hơn.

Bổ sung một số thực phẩm tới từ thiên nhiên

Hãy bổ sung thêm một số thực phẩm đến từ thiên nhiên, các sản phẩm thảo dược để giúp đỡ tăng cường sức khỏe sinh lý. Chẳng hạn như nhân sâm, ba kích, hay rượu nho,... Chúng đều sẽ giúp đỡ đàn ông cải thiện sức khỏe cho chuyện chăn gối.

Nhận sự tư vấn của bác sĩ

Nếu chuyện chăn gối khiến bạn gặp vấn đề về tâm lý, hãy nhờ tới sự giúp đỡ từ một số bác sĩ. Họ sẽ cho bạn lời khuyên, những phương thức hay những sản phẩm giúp đỡ cải thiện sức khỏe tinh thần cho bạn.

Sức khỏe tình dục là điều khá quan trọng trong đời sống vợ chồng, là sợi dây kết nối chặt hơn giữa những cặp đôi. Vậy nên, nếu như bạn gặp bất kỳ vấn đề phiền hà nào trong chuyện chăn gối, hãy thử 15 cách kéo dài thời gian quan hệ mà Phòng khám Tháng 8 đã liệt kê ở trên nhé. Tin chắc sẽ giúp bạn gỡ được nút thắt trong lòng.

Nếu trục trặc sức khỏe sinh lý tuyệt đối không cải thiện, thậm chí trầm trọng hơn theo thời gian, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia y tế là khá cần thiết.